禅 Zen

Am heutigen Mittwoch lernen wir unser erstes chinesisches Schriftzeichen: Zen. Ihr werdet euch vielleicht wundern wieso ich jetzt auch noch mit chinesischen Schriftzeichen anfange. Wenn diese Welt ein Problem hat dann jenes dass es zu wenig Verständigung zwischen Kulturen gibt. Dies zieht sich durch bis in die höchsten Ebenen wo dann Entscheidungsträger sitzen die sich zudem noch in der Trennung erfahren und die Verbundenheit aller Lebewesen nicht spüren können.

Mit dem Kulturaustausch in Harmonie, erweitert sich der Horizont und mit ihm seine Energie. Durch die innere Idylle und das neue Gewahrsein vervollkommnet sich unser aller Dasein.

(vgl. Mit Buddha Tee trinken, S. 15)

Was bedeutet es mit Buddha Tee zu trinken? Es bedeutet nicht einen Teebeutel einfach so in eine Tasse zu hängen und heißes Wasser darüber zu kippen. Haben Sie schon einmal eine chinesische Tee Zeremonie miterlebt? Die Chinesen haben ein hohes Wissen über Tee und die Zubereitung von Tee. Vielleicht fangen wir mit etwas einfacherem an. Wenn Sie statt Teebeutel die Teeblätter von z.B. Drachenbrunnen Grüntee kaufen und eine Teekanne haben dann gehen Sie doch mal wie folgt vor: Bringen Sie das Wasser auf ca. 90 °C. Gießen Sie einen ersten Aufguss für ca. 5 Sekunden und kippen Sie diesen Tee weg oder geben Sie ihn Ihren Feinden. Der erste Aufguss ist immer für die Feinde bestimmt da in ihm alle Schadstoffe dieser Welt von den Blättern auf das Wasser übergegangen sind. Außerdem sind die Blätter auch noch gar nicht richtig aufgegangen und können daher ihr volles Aroma noch gar nicht entfalten.

Bei dem ersten einfachen Schritt machen Sie also erneut einen Aufguss für einige Sekunden bis der Tee dann die gewünschte Stärke hat. Grüntee sollte nicht zu lange ziehen. Dieser zweite Aufguss und alle weiteren ist für Sie und Ihre Freunde.

Voller Fokus auf die Wahrnehmung

Wie gehen wir also nun vor wenn wir mit Buddha Tee trinken? Wir machen nicht einfach nur die Aufgüsse wie beschrieben. Wir lenken unseren gesamten Fokus auf diese Zubereitung des Tee. Keine Ablenkungen, schalten Sie Fernseher, Smartphone und möglichst alle weiteren Störquellen und Ablenkungen ab. Dann riechen Sie den Tee wie er sich in der Teekanne bildet. Was empfinden Sie? Was bedeutet Ihnen Ihr Tee? Wo kommt der Tee her? Wo geht der Tee hin? Das Außen in der Teetasse wird beim Trinken zu Ihrem Innen – wie außen so innen. Wie können Sie also getrennt von allem in Trennung sein wenn so leicht das Außen zum Innen wird? Spüren Sie hinein in die Verbundenheit mit der Natur. Spüren Sie in Ihren Kontakt zum Sessel auf dem Sie entspannen und den Tee trinken.

Sitzen Sie, entspannen Sie, trinken Sie, hat der Tee die richtige Temperatur? Wie schmeckt er? Am Gaumen, auf der Zunge, und wo schmecken Sie den Tee noch? Wirkt der Geschmack zurück Richtung Nase? Riechen Sie den Tee? Hat sich der Geruch verändert? Hat sich der Tee verändert, in der Teekanne vielleicht?

Jetzt gibt es nur den Tee und Sie und den Sessel der Sie hält. Spüren Sie eine Erdung mit der Erdoberfläche, werfen Sie gedanklich einen Anker Richtung Erdkern. Sie trinken den Tee auf der Erde während die Erde Ihren Platz im Kosmos hat. Wie ist die Umgebung? Orientieren Sie sich. Scheint die Sonne zum Fenster herein? Haben Sie eine angenehme Umgebung? Was könnte an dem Platz verbessert werden? Machen Sie sich Gedanken wie der optimale Platz für den Tee aussieht. Machen Sie Ihren Sessel zu Ihrem persönlichen Orientierungssessel.

Von nun an werden Sie anders über Tee denken. Sind Sie ein Beuteltrinker oder fangen Sie an anders über Tee zu denken. Trinken Sie Tee nur wenn Sie krank sind? Warum eigentlich, man kann doch gesund vorsorgen nicht krank zu werden.

Mit dem vollen Fokus auf die Wahrnehmung sind Sie im Hier und Jetzt. Nichts dreht sich um die Vergangenheit, nichts dreht sich um die Zukunft. Spüren Sie den Moment des Seins, spüren Sie die Kraft der Gegenwart. Werden Sie sich gewahr dass der beste Moment am Leben etwas zu ändern immer genau JETZT ist. Wenn Sie eine himmlische Ruhe verspüren so spüren Sie hinein wie es Ihrem Körper geht. Wie riecht Ihr Körper? Wie wäre es mit einem Bad oder einer Dusche direkt vor dem Tee? Machen Sie sich Ihren höchstpersönlichen Teeort als Oase des Seins. Der volle Fokus auf die Wahrnehmung stärkt Ihr Selbstvertrauen. Im Moment des Seins an Ihrer Oase kann Sie nichts und niemand aus der Bahn werfen. Möge kommen oder gewesen sein was will, im Moment ist es nicht.

Wirkung gegen Stress im Alltag

Wenn Sie sich dann im Alltag befinden und sich Stress aufbaut dann machen Sie gedanklich eine Verbindung zu Ihrem Teeritual. Fühlen Sie hinein welche Ruhe Sie hatten. Durch diese Verbindung wird auch automatisch Ihre aktuelle Situation im Stress wieder ruhiger werden. Gönnen Sie sich diese Gedankenpause und atmen Sie durch. Körper und Geist werden es Ihnen danken.